我们常听见中医医师说，养心，养心，这个听起来简单的两个字，可是如何理解呢？

其实，只要我们静下来心来想想，我们这个社会，是心的疾病多还是身体的疾病多？现在出现一些怪象，是人们身体出了问题，还是心里出了问题？

一切为心造！不养心空养身，终究是白养。

那么究竟该如何来养心呢？在余老师这里有一个大的照壁，上面刻有《清静经》：夫人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之，常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清……

其实如何养心，这几句话已经给出了很好的答案：遣其欲，澄其心。

凡事围绕这两点去做，自然心神得养，身体安康。

白天户外活动：爬山，种地，劈柴，跳绳，打陀螺，玩呼啦圈，滚铁环，踢毽子，打羽毛球……

身处深山，空气清新，这些适度的劳作和许多传统的活动，可以使人身体得到锻炼，忘却所有烦劳，做到在动中求静，达到形动而心静。

晚上 ，大家或围炉夜话，或藏经阁抄写经文，尽量远离是非，远离喧嚣，既在红尘中，又非红尘里。

当自己伤痕累累的时候，当自己身心疲惫的时候，当自己俗事缠身苦不堪言的时候，请停下你的脚步，关掉所有的窗户，让心静下来，回到儿时的状态，回到童年故乡的状态，找回那个迷失的自己。

静下来，好好想想，人生其实可以过得很轻松，就看你愿不愿意，不要因无数的欲望，让心得不到片刻的安宁，等到警报拉响，一切晚矣。

上工治未病，你想当上工吗？让我们从养心开始吧。

温馨提示:

养身先养心，遣其欲，澄其心，老行家祝您，健康吉祥！